"Voilà c'est fini...."
33 semaines de prépa et 203 entrainements réalisés:
180 kms de natation (7200 longueurs) pour 68 heures
5300 kms de vélo pour 190 heures
700 kms de course à pied pour 63 heures
ce qui me fait 6180 kms pour 331 heures d'entrainements.
Dimanche c'est le Jour J.
Un peu de poids en plus mais la forme est là, le seul hic sera la canicule et les 39°C annoncé. Une natation sans combi qui ne va pas faciliter les choses. La naissance de ma poulette m'a un peu fatigué, mais ce n'est que du bonheur.
Ma prépa était vraiment axée sur le vélo avec une vingtaine de sorties au dessus de 140 kilomètres.
Quelques entrainements de plus de 8 heures, Enchainement 160 kms vélo et 2 heures course à pied.
J'ai l'impression d'être moins en forme qu'il y a 1 mois et demi mais le fond est là.
Je voulais faire moins de 6h sur la partie vélo mais vu la canicule je vais lever le pied et économiser les forces pour marathon.
Niveau course à pied je termine la prépa sans bobos mais avec un sentiment de "pas assez" malgré les dernières semaines avec des sorties entre 22 et 24 kms et de gros enchainements.
Le marathon sous 39° me fait peur, le but sera de refroidir le corps et de boire un maximum, j'espère courir le premier semi après on verra l'état du physique avec ce soleil de plomb.
Pour le reste, je vais essayer de profiter un max et de faire gaffe à ma petite santé, j'oublie les SUB 12h et on vise la finish line sans pépin et sans malaise.
ENJOY.....
