IM Vichy S - 43

Lundi: Vélo - Endurance  -  45 km  -  Moyenne : 27,7 km/h  149 pulses/min

Mardi: Natation -Plan A (oct-nov) 2500 m 1h10

Mercredi: Repos

Jeudi: Natation -Endurance 1500 m 0h45

vendredi: Repos

Samedi:  Repos

Dimanche: Repos

Total Semaine 43:

Natation: 2 séances - 4 km - 1h55'00"

Vélo: 1 séances - 45 km - 1h37'25"

Total: 3 séances  - 49 kms  -  3h32'25"